jaki gainer

Wiek: 26 Wzrost: 185 Waga: 100 Pas: 90 Biceps: 45 Klatka: 120 Udo: 70 Przebyte cykle sterydowe: Brak Suplementy: głównie kreatyny, czasami jaki ś gainer. Obecnie na "sucho" Wyniki: Wyciskanie 130 x2 Martwy: 200 kg Przysiad: Obecnie trudno mi powiedzieć. Złapałem kontuzję. Staż dłuuuugiii. Ale przez ostatni rok miałem przerwę. Myślę, że [...]

[...] Ważna jest też regeneracja i odpowiedni sen. Jeżeli chodzi o suplementację... odżywki... to na początek są zbędne, dopiero po jakimś czasie do uzupełnienia diety jakieś białko, carbo lub gainer. Jak to kiedys ktoś mądrze ujął... "lepiej wykorzystac najpierw potencjal wlasnego organizmu a potem [...]

[...] JESZCZE METE DLA LEPSZEGO WYNIKU. a moze odpuscic sobie mete? wiem o tym ze popelniam bledy, ktore wynikaja z brku diety, ale to sie juz wkrotce zmieni, oraz w treningu, i tu prozba. wiem ze to nie ten dzial ale przy okazji moze ktos mi powie jaki jest najlepszy trening na mase. dzieki i czekam na konkretne odpowiedzi odnosnie mojego pytania.

a z oferty Olimpa jaki jeszcze gainer jest dobry?

Jakos watpie w to zeby ceny na allegro tez mialy tak diametralnie sie zmienic bo kto by wtedy po takich cenach kupowal? Ja tam skusze sie na ten produkt WHEY 104 bo 1kg wychodzi jakies 35zl no i carbo tez koniecznie... wole samemu robic mieszanku typu gainer w takim stosunku jaki mi odpowiada Pozdr.

jesli masz diete to nie potrzebujesz gainera czy bialek, bo to tylko uzupełnienie diety, zarcie w proszku. Gainer z megabola to chyba największy syf jaki jest na rynku więc daruj sobie, udoskonal diete a będziesz napewno bardziej zadowolony :) Jeśli chodzi o kreatyne to obojętne którą weźmiesz, mono to mono, sugeruj sie ceną... Jeśli masz kase to [...]

Dzieki za odpowiedz bylbym już całkowicie wdzieczny jakbyscie mogli polecic jeszcze jaki konkretnie gainer bylby dla mnie odpowiedni , bo wlascicielowi silki nie moge do konca ufac bo on je sprzedaje wkoncu.

[...] dalej prosze kogos o rozpisanie tego jak i kiedy mam brac creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl Wiem ze kreatyne rano 5g na czdczo i 5g po treningu, w nietreningowe 5g nadczo i 5g w czasie kiedy mialbym trening. Gainer (SMP) okolo 30 minut po [...]

Dołaczenie do tematu :

Czyli wracamy do początku, czym w takim razie najlepiej podbijać węgle w diecie ? Może właśnie vitargo ? Czy lepiej jakiś gainer z ww złożonymi, jeśli tak to jaki ? :) Z drugiej strony, na poziomie amatorskim typowo, i kiedy nie bede przekraczał bilansu, może carbo to jednak nie taka zła myśl. Ale co do podbicia ww w dni nietreningowe w takim [...]

[...] wybrać fbw czy kalistenikę ? 2. Czy przerwa między ćwiczeniami ok minuty jest dobra a między kolejnym obwodem 5 min ? 3. Czy gainer przed i po treningu jest dobry ? 4. Co jaki czas zmieniać plan fbw ? 5. Rozgrzewka przez ok 10min przed treningiem jest wystarczająca ? 6. Czy przed lub po treningu trzeba wykonać jakiś ćwiczenia relaxujący bądź [...]

"...mówisz że dobry jest w smaku..a jak z działaniem" - Sorry, ale na podstawie tego, miałem prawo wywnioskować, iż nie wiesz w jakim celu używa się gainera. Skoro gainer to uzupełnienie/ zastępnik posiłku to w jaki sposób można stwierdzić efekty po nim ??? Skoro to wiesz to OK Pozdrawiam Zmieniony przez - Colter w dniu 2005-12-24 [...]

Jaki problem w wyższej wadze ? Gdzie on napisał, że chce walczyć w ringu ? Nawet jakby chciał to może spróbować w wyższej wadze, a jak mu się nie spodoba to zbije co za problem ? Ułóż dietę z nadwyżką kcal i jedziesz. Trening na siłowni normalnie masowy wybierz sobie coś z działu trening. Białko, Gainer według braków w diecie. Kreatynę możesz [...]

rozwin swoja wypowiedz, tzn dodaj "dlaczego" i powiedz jaki jest Twoim zdnaiem najlepszy gainer dla ektomorfikow nie biorac pod uwage ceny

[...] 100 g na 250 ml wody potem szkoła: 5 bułek z rozna zawartoscią od sera po salami, przychodze do domu gajner za jakas godzine syty obiad no i wieczorem kolacja czy taki tryb jaki prowadze przyniesie jakeis efekty i czy warto by bylo cos w tym zmienic? chodze na silownie 3 razy w tyg nie trzymam sie rowniez treningu poprostu robie pn klata, bica, [...]

Dobra wiem już sporo więc pochodzę 5 miesięcy na siłownie i wtedy kupie creatyne tą co mówiłem a teraz opłaca się brać jakiegoś gainera? Jak tak to jaki najlepszy?Na gainerach wogóle się nie znam, kumple mówili że jak brali to nie czuli różnicy po i przed.Jak to jest? EDIT:KAIZEN- Ultra Mass co powiecie na tego gainera? OLIMP- Super Whey Gainer [...]

heheh właśnie jem wszystko ile się da :) ale niezbyt mi to idzie :/ chciałem kupić jakiś gainer ale znowu tyle tego jest, że sam nie wiem który wybrać. Czy mógłbyś mi zaproponować jakieś gainery i mniejwięcej jaki koszt ?

nawet nie podałeś jaki to gainer... nie potrafisz przeczytać na opakowaniu albo znaleźć tego na stronie twojego gainera??

[...] jesli np na 2 miechy to ze 120zl? zalezy ile ten cykl ma trwac.. no ale licze, ze tak z 60zl na miesiac.. da sie z tego cos wyszarpac? chyba ze odpuszcze sobie tunczyka, jakies jogurty.. z dieta to niespecjalnie moge czarowac, bo wiadomo jak to w domu jest :) ewentualnie to moge zjest tego mniej, a tego wiecej no i we wlasnym zakresie cos [...]

Eno kolego,nie siej zametu.To sa fotki od mojego dieta-dila.Takie mi dał zebym mu troszke reklamy zrobil.Od telefonu sie nie moge wlasnie oderwac.Co chwile dzwoni jakis young irish nacker i sie pyta jaki to jest wypas i ile kosztuje.Jest tanszy niz bialko i kazden gainer co czyni go uniwersalnym i dosptepnym na kazda kieszen.Pozdro.